Skoči na vsebino
Domov » umiritev

umiritev

30 sekundna meditacija

30 sekundna meditacija – naučite se je in jo izvajajte tudi v službi, lahko tudi skrivaj

V današnjem hitrem tempu življenja je včasih težko najti čas zase in se sprostiti. Meditacija je odličen način za to, vendar se nam pogosto zdi, da nimamo časa zanjo. Vendar obstaja tudi 30-sekundna meditacijska tehnika, ki jo lahko počnemo tudi v službi, ne da bi nas kdo opazil.

V današnjem hitrem tempu življenja je včasih težko najti čas zase in se sprostiti. Meditacija je odličen način za to, vendar se nam pogosto zdi, da nimamo časa zanjo. Vendar obstaja tudi 30-sekundna meditacijska tehnika, ki jo lahko počnemo tudi v službi, ne da bi nas kdo opazil.